Fisioterapia ginecológica para la mujer en Sant Cugat

Fisioterapia ginecológica para la mujer en Sant Cugat

Es una especialidad dentro de la fisioterapia que previene y trata las diferentes disfunciones que se dan durante toda la vida de la mujer, sobretodo tras los partos y durante la menopausia.

¿Para quienes está indicado?

    • Disfunciones sexuales: vaginismo, molestias en las relaciones, etc.
    • Incontinencia urinaria.
    • Dolor pélvico crónico.
    • Dolores en coxis tras el parto.
    • Prolapsos.
    • Cicatriz cesáreas y episiotomía.
    • Quistes en ovarios.
    • Endometriosis.
    • Dolores menstruales.
    • Anormalidad en el ciclo.
    • Problemas para concebir.

La fisioterapia para la salud de la mujer es el tratamiento terapéutico de todos los trastornos que afectan la pelvis y el suelo pélvico

Desde la incontinencia hasta el prolapso, el dolor pélvico o el estreñimiento. Por un lado hay cada vez más pruebas de que la fisioterapia puede aliviar. Y en muchos casos, curar estos síntomas. La mayoría de las mujeres no saben que hay ayuda disponible y puede ser un tema vergonzoso. Así que espero que esta información sea útil.

¿Cómo puede la fisioterapia para la salud de la mujer ayudar a mi suelo pélvico?

El suelo pélvico es una estructura compleja formada por un grupo de músculos. Que sostienen los órganos pélvicos y forman el canal del parto y los pasajes para la orina y las heces.

Los músculos del piso pélvico a menudo se describen como una hamaca que levanta. Y sostiene los órganos pélvicos de arriba. Estos músculos deben poder contraerse para mantenernos continentes. Pero también deben relajarse para permitir la micción, los movimientos intestinales, el parto y las relaciones sexuales.

fisioterapia para la salud de la mujer

Los problemas con el suelo pélvico pueden ocurrir cuando estos músculos están demasiado débiles. O demasiado tensos. También es posible que estos músculos combinen un patrón de demasiada tensión en algunas áreas mientras que estén demasiado relajados en otras.

Por otro lado pueden aparecer síntomas como la incontinencia urinaria o intestinal. También la urgencia y el prolapso de los órganos pélvicos. Pero estos NO son una parte normal del envejecimiento. Y los músculos pueden debilitarse por muchas razones.

Fisioterapia ginecológica Sant Cugat

La buena noticia es que un programa de ejercicios estructurado para fortalecer los músculos del suelo pélvico es eficaz. Para revertir los síntomas en el 80% de las mujeres.

Después de una evaluación, los tratamientos para los síntomas de los músculos del suelo pélvico hipotónicos incluyen:

      • Entrenamiento y ejercicios del suelo pélvico.
      • Suministro de educadores del piso pélvico / estimuladores musculares para mejorar su activación y la potencia de la contracción del piso pélvico
      • Ejercicios de estabilidad pélvica basados ​​en Pilates para fortalecer los músculos abdominales que desempeñan un papel de apoyo en la fuerza del suelo pélvico
      • Evaluación y tratamiento de cualquier dolor lumbar / dolor pélvico que pueda causar debilidad en los músculos del piso pélvico

Cuando los músculos del piso pélvico son intensos pueden causar frecuencia urinaria, urgencia, vacilación o vaciamiento incompleto y dolor al orinar. Ya que los músculos no pueden relajarse completamente para permitir el paso de la orina a través de la uretra. También puede experimentar estreñimiento o dolor con los movimientos intestinales.

Y dolor inexplicable en la espalda baja, región pélvica o área genital, dolor durante o después del coito, orgasmo o estimulación sexual debido a la tensión en estos músculos.

Fisioterapia ginecológica

Los músculos hipertónicos del suelo pélvico también pueden contribuir a la cistitis intersticial. Y a la vulvodinia y a la neuralgia del nervio pudendo. Nuevamente, hay muchas razones para que estos cambios se produzcan en los músculos del suelo pélvico. Pero la hipertonicidad puede seguir a un traumatismo en el suelo pélvico / órganos pélvicos, por ejemplo, en el parto. Después de una intervención o investigación ginecológica, dolor lumbar o de cadera no resuelto o después de una infección.

Cuando los músculos del suelo pélvico ya están en un estado de aumento de tono, puede que le resulte difícil iniciar o mantener una contracción del suelo pélvico y aumentar el tono. En este caso, es importante relajar completamente los músculos del suelo pélvico y tratar la tensión antes de cualquier debilidad subyacente.

Una vez que los músculos han alcanzado un tono de reposo normal, y son capaces de relajarse completamente, se revaloriza su fuerza y ​​se prescriben ejercicios de fortalecimiento. Después de una evaluación, el tratamiento para los síntomas del piso pélvico hipertónico puede incluir:

      • Técnicas internas de terapia manual para relajar los músculos del piso pélvico, incluyendo la liberación del punto gatillo, estiramientos miofasciales, masaje de cicatrices,
      • movilizaciones neuronales
      • Liberación mio-fascial del tejido conectivo del abdomen, las caderas y la pelvis que sostienen el suelo pélvico
      • Técnicas de relajación y respiración.
      • Asesoramiento en aseo y modificaciones posicionales.
      • Provisión de ejercicios para el suelo pélvico y ejercicio general para ayudar a liberar y volver a entrenar los músculos pélvicos.
      • Provisión de dilatadores vaginales, educadores del piso pélvico o estimuladores musculares para ayudar a liberar y relajar los músculos pélvicos.
      • Evaluación y tratamiento de cualquier dolor lumbar, cadera o pélvico no resuelto
      • Como y cuando pueda comenzar el fortalecimiento muscular adecuado del suelo pélvico

Si un examen interno es demasiado doloroso, el tejido conectivo de su abdomen, muslos, ingles y espalda baja a menudo puede estar muy apretado. El tejido conjuntivo forma el recipiente de los músculos, y este tejido a menudo necesita estar relajado antes de poder realizar cualquier trabajo interno.

Se ha demostrado que comprender cómo funcionan nuestros sistemas de dolor es una forma eficaz de reducir la amenaza de una disfunción continua del suelo pélvico. La ansiedad, el estrés, los pensamientos, las actitudes y las creencias pueden perpetuar el dolor en la pelvis; La educación sobre el dolor persistente es una parte importante del tratamiento de la disfunción del suelo pélvico, ya que el área pélvica es un área en la que a menudo mantenemos nuestro estrés.

¿Cómo me puede ayudar la Fisioterapia para la Salud de la Mujer durante el embarazo?

El dolor de la cintura pélvica y la incontinencia urinaria de esfuerzo son comunes entre las mujeres embarazadas. Estos síntomas a menudo ocurren debido a cambios hormonales y al peso cada vez mayor de su bebé y el útero.

La creciente presión del útero sobre su vejiga le da menos espacio para almacenar la orina, cuando es cada vez más difícil detener el flujo. Puede notar que pierde orina cuando estornuda o le resulta más difícil contener la orina cuando necesita “ir”.

La incontinencia urinaria en el embarazo no debe ignorarse, ya que las investigaciones sugieren que si desarrolla incontinencia urinaria por estrés durante el embarazo, o dentro de las 6 semanas posteriores al nacimiento de su bebé, es más probable que sufra de incontinencia 5 años después.

Fisioterapia ginecológica para la mujer

Una evaluación con un fisioterapeuta de salud de la mujer es a menudo todo lo que necesita para prevenir esto. Asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctos del suelo pélvico; Activar los músculos correctos durante un período de tiempo adecuado es importante para mantener un suelo pélvico fuerte durante el embarazo y más allá.

Los ejercicios de estabilidad pélvica basados ​​en Pilates también son valiosos durante el embarazo para fortalecer los músculos de soporte de la pelvis y aliviar la presión sobre el suelo pélvico. Una evaluación interna puede no ser apropiada mientras está embarazada.

Por lo tanto, una evaluación de los músculos de su abdomen y pelvis a menudo es una forma eficaz de volver a entrenar el suelo pélvico en el embarazo.

Fisioterapia ginecológica mujer Sant Cugat

1 de cada 3 mujeres experimenta dolor lumbar durante el embarazo. Mientras que 1 de cada 5 experimenta dolor en la faja pélvica. Esto es a menudo el resultado de las hormonas Relaxin y Estrogen. Que relajan los ligamentos que sostienen su pelvis. Los huesos de la pelvis y el sacro se abren como un rompecabezas suelto. Que se basa en los ligamentos y los músculos para proporcionar estabilidad en las articulaciones.

En el embarazo, la tensión adicional en estos ligamentos puede causar dolor y disfunción del movimiento. En tales condiciones, los músculos que soportan estos ligamentos se vuelven más importantes para proporcionar estabilidad y control. Existe mucha evidencia para apoyar la fisioterapia para el dolor pélvico en el embarazo y los tratamientos que se le pueden ofrecer incluyen:

      • Técnicas de terapia manual.
      • Liberación del tejido conectivo del abdomen, espalda, caderas y pelvis.
      • Provisión de ejercicios de estabilidad pélvica basados ​​en Pilates.
      • Acupuntura
      • Provisión y ajuste de cinturones de estabilidad pélvica.
      • Asesoramiento en posturas para dormir, ejercicio y modificación del movimiento.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia de la salud de la mujer después del parto?

Las semanas inmediatas posteriores al nacimiento de su bebé es un momento importante para su cuerpo. Su cuerpo sufre muchos cambios durante el embarazo y continúa cambiando después del parto. Es importante abordar cualquier problema que ocurra en este momento para prevenir problemas en el futuro.

El parto puede llevar a traumatismo del suelo pélvico, desgarros perineales y lesión del nervio pudendo (el nervio que alimenta la vejiga y el suelo pélvico). En consecuencia, el piso pélvico puede volverse disfuncional y puede experimentar urgencia y / o incontinencia urinaria o intestinal, frecuencia urinaria, vaciamiento incompleto, dolor al orinar / defecación y dolor o incomodidad con las relaciones sexuales.

Una evaluación del suelo pélvico es importante para establecer la causa de estos síntomas.

Un fisioterapeuta para la salud de la mujer puede evaluarlo a partir de las 6 semanas posteriores al parto o después de su chequeo de 6 semanas.

Después de su evaluación, se puede proporcionar un tratamiento adecuado que puede incluir:

      • Entrenamiento y ejercicios del suelo pélvico.
      • Suministro de educadores del piso pélvico / estimuladores musculares. Para mejorar su activación y la potencia de la contracción del piso pélvico
      • Técnicas internas de terapia manual para relajar los músculos del suelo pélvico. Como la liberación del punto gatillo, estiramientos mio-fasciales, masaje de cicatrices y movilizaciones neuronales.
      • Liberación mio-fascial del tejido conectivo del abdomen, las caderas y la pelvis que sostienen el suelo pélvico
      • Técnicas de relajación y respiración.
      • Asesoramiento en aseo y modificaciones posicionales.
      • Provisión de ejercicios para el suelo pélvico y ejercicio general para ayudar a liberar y volver a entrenar los músculos pélvicos.
      • Provisión de dilatadores vaginales, educadores del piso pélvico o estimuladores musculares para ayudar a liberar y relajar los músculos pélvicos.
      • Evaluación y tratamiento de cualquier dolor lumbar, cadera o pélvico no resuelto

Un fisioterapeuta para la salud de la mujer también puede ayudarlo con consejos sobre el regreso al ejercicio y la curación de los músculos abdominales separados. La diástasis del recto a menudo ocurre en el tercer trimestre del embarazo, cuando los músculos abdominales están en su mejor momento.

La linea alba normalmente se une a los músculos abdominales del recto izquierdo y derecho. Cuando la linea alba está sobrecargada, puede ocurrir una separación entre los lados izquierdo y derecho. La diástasis del recto puede hacer que sea más difícil recuperar el tono de su abdomen y volver a su rutina de ejercicio normal.

¿Qué puedo esperar en mi primera cita de fisioterapia para la salud de la mujer?

Su evaluación y tratamiento dependerán de su condición de presentación. Comenzaremos tomando una historia confidencial y detallada. Si bien estos temas delicados a menudo son difíciles de discutir. Por eso comprender el inicio de sus síntomas y cómo se ve afectada su vida diaria es vital para dirigir su tratamiento.

Lo más probable es que su evaluación física comience con el examen de los músculos abdominales. Después la pelvis y la columna lumbar. Después de esta evaluación, es posible que le ofrezcan un examen interno.

Esta es una parte importante de su examen y es necesaria para identificar el tono, la fuerza y ​​el control de los músculos del suelo pélvico. Mediante la palpación con los dedos, se evaluará la lesión o cicatrización de los músculos del suelo pélvico y el tejido conectivo, los signos del prolapso de los órganos pélvicos, el tono muscular, la sensibilidad, la sensibilidad y la sensibilidad neural.

Fisioterapia para la mujer en Sant Cugat

Después de esto, se evaluará la fuerza y ​​la resistencia del músculo del piso pélvico. Es importante determinar si los músculos del suelo pélvico izquierdo y derecho. Superficial y profundo están trabajando juntos. Una vez que establezcamos su línea de base del control muscular del suelo pélvico.

Podemos desarrollar un programa de ejercicios específico e individualizado. Los hallazgos de la evaluación se discutirán con usted. Y el tratamiento dependerá de los hallazgos y sus síntomas.

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