Higiene mental estrategias para sanear la psique

Higiene mental estrategias para sanear la psique

Higiene mental estrategias para sanear la psique. Conseguir un estado de equilibrio, potenciar la motivación, aprender a escuchar a tiempo las señales de alarma del cuerpo y de la mente, autogestión emocional, reconocer y gestionar conflictos que siempre conllevan estrés, prevenir estados de Burn-Out. Son algunos de los objetivos de nuestro servicio de ‘Higiene Mental’  por medio de Coaching y Asesoramiento Psicológico aplicado por la Executive Coach Claudia Casademunt.

Higiene mental

Claudia conoce todos estos temas personalmente habiendo trabajado anteriormente 30 años en posiciones de responsabilidad. Tanto en la empresa multinacional, como también familiar. Por otro lado es, Coaching profesional para la mente lo que es el entrenamiento físico para el cuerpo. Ya que cuerpo y mente forman una unidad. Todos conocemos los efectos de estrés negativo permanente. Como son las preocupaciones, presión diaria, sobrecarga mental en nuestro bienestar físico. Además hasta el punto de provocar enfermedades típicas; como migraña, dolor de espalda,  hernias discales, problemas cardiológicos etc. ‘Higiene Mental’ complementa los tratamientos de Fisioterapia y Osteopatía.

También se benefician las empresas. Ya que las empresas con empleados felices pueden aumentar la productividad una media del 31% y la salud hasta un 21%.

  • Ejercicios anti-estrés mental
  • Coaching Equilibrio
  • Ejercicios Cuerpo/Mente
  • Conflictos que afectan
  • Entender la Comunicación
  • Estructurar el trabajo – Estructurar el ‘Yo’

La Higiene mental estrategias para sanear la psique, que usamos en nuestro centro, está ampliamente garantizada. Además ofrecemos tratamientos de bloqueos en situaciones como por ejemplo: hablar en público, exámenes, viajar en avión, subir a ascensores etc.  (Metodología:  Wingwave®)

Estrategias para sanear la psique

La enfermedad mental, por otro lado, es invisible. Ya que los seres humanos tienen una larga historia de ignorar lo que no pueden ver. Tome al Dr. Ignaz Semmelweis, un médico a mediados del siglo XIX. Y que descubrió una reducción dramática en la mortalidad de sus pacientes. Simplemente obligando a los médicos a desinfectarse las manos. Además notó que la sala de médicos tenía una tasa de mortalidad tres veces mayor que la de las parteras. También sospechaba que los médicos transmitían la infección de un paciente a otro.

Higiene mental en San Cugat

Cuando piensa en una higiene mental, adecuada, es probable que se le ocurran acciones como lavarse los dientes y lavarse las manos. Sin embargo, estas prácticas solo se centran en la higiene física . No hacen nada para cuidar nuestras mentes.

Al igual que la higiene física mantiene su cuerpo en las mejores condiciones para moverse y funcionar, el cuidado de su higiene mental mantiene su mente aguda.

Estrategias para sanear la psique en San Cugat

Para trascender su entorno, debe superar mentalmente cualquier factor físico que no pueda controlar. como cuando el aire acondicionado no funciona durante un verano caluroso. Por eso en lugar de centrarse en el hecho de estar sudado e incómodo, distraerse con pensamientos agradables o inocuos. Es como el viejo adagio: la mente sobre la materia.

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